Vorweihnachtszeit ohne Streit? “Geheimrezept vom HSP-Coach”

Vorweihnachtszeit ohne Streit? –“Geheimrezept vom HSP-Coach”

Die Weihnachtszeit – sie soll magisch und harmonisch sein. Doch oft genug wird sie zum Stress-Test, besonders in Beziehungen. Für hochsensible Menschen wie Dich kann die Kombination aus Erwartungen, Hektik und unterschiedlichen Bedürfnissen eine echte Herausforderung sein. Heute teile ich mit Dir die Geschichte von Doris und Reinhard – ein Paar, das die Geheimzutat für eine friedliche Vorweihnachtszeit entdeckt hat.

Doris und Reinhard: Ein Weihnachtsbummel mit Hindernissen

Doris, leidenschaftliche HSP, liebt Weihnachten. Es ist für sie die Zeit, etwas Besonderes zu schenken und Magie zu schaffen. Reinhard dagegen, pragmatisch und eher praktisch veranlagt, hat wenig Geduld für Einkaufsbummel und lange Entscheidungen.

An einem Samstagabend schlendern die beiden durch die weihnachtlich beleuchtete Stadt. Doris denkt schon an die kreativen Geschenke für ihre Enkelinnen und Enkel. Reinhard? Der will möglichst effizient durch die Läden, um schnell zum Glühweinstand zu kommen.

Und dann passiert […]

Reinhard Persdorf2024-11-20T21:06:28+01:0020 November 2024|Hochsensibilität (HSP)|

Lisas Einsamkeit-odere wie HSP in Isolation geraten können

Lisas Einsamkeit- oder wie Hochsensible in die soziale Isolation geraten können

Schon als Kind hatte Lisa das Gefühl, anders zu sein. Während ihre Freundinnen leicht miteinander umgingen, fühlte sie sich oft wie eine außenstehende Beobachterin. Sie nahm die Stimmungen der anderen intensiver wahr und machte sich Gedanken über Dinge, die andere nicht einmal bemerkten. Mit der Zeit wuchs ihre Angst, dass etwas mit ihr nicht stimmte oder sie nicht gut genug sei.
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Reinhard Persdorf2024-11-15T11:11:00+01:0015 November 2024|Hochsensibilität (HSP), Netzwerk Ganzheitlich Gesund Potsdam|

Wenn Alleinsein zur Kraftquelle wird

Wie hochsensible Menschen durch Rückzug innere Stärke finden

Alleinsein und Einsamkeit sind zwei Begriffe, die oft synonym verwendet werden, jedoch unterschiedliche Erfahrungen beschreiben. Besonders hochsensible Menschen (HSP) erleben diese Zustände intensiver. Während Einsamkeit meist mit einem schmerzhaften Gefühl des Verlassenseins verbunden ist, kann Alleinsein für Hochsensible eine wertvolle Ressource darstellen – ein Rückzugsort, an dem sie innere Stärke finden.
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Reinhard Persdorf2024-11-15T11:13:12+01:0015 November 2024|Hochsensibilität (HSP), Netzwerk Ganzheitlich Gesund Potsdam|

Ist dein Kind hochsensibel? Finde es hier heraus!

Ist dein Kind hochsensibel?
Finde es hier heraus!

Hochsensible Kinder verstehen – eine besondere Gabe erkennen

Manche Kinder erleben die Welt intensiver als andere.
Sie reagieren empfindlicher auf Lärm, Menschenmengen oder neue Situationen, und es kann sein, dass sie schneller erschöpft oder überwältigt wirken.
Wenn du beobachtest, dass dein Kind oft stärker auf Reize reagiert, als du es bei anderen Kindern bemerkst, könnte Hochsensibilität eine Erklärung sein.

In diesem Beitrag erfährst du, wie du erkennen kannst, ob dein Kind hochsensibel ist und welche Herausforderungen und Stärken dies mit sich bringt.

Selbsttest: Ist mein Kind hochsensibel?

Als Elternteil ist es manchmal schwer, herauszufinden, ob das Verhalten deines Kindes auf Hochsensibilität zurückzuführen ist oder ob es einfach nur eine Phase durchmacht.
Ein Selbsttest kann dir dabei helfen, die ersten Anzeichen für Hochsensibilität bei deinem Kind zu erkennen.

Hier sind einige typische Merkmale, die auf Hochsensibilität bei Kindern hindeuten könnten:

Reagiert dein Kind empfindlich auf laute […]

Reinhard Persdorf2024-09-24T10:28:42+02:0020 September 2024|Hochsensibilität (HSP)|

Bist du eine hochsensible Mutter oder ein hochsensibler Vater? Finde es hier heraus!

Bist du eine hochsensible Mutter oder ein hochsensibler Vater?
Finde es hier heraus!

Hochsensibilität als Elternteil – Segen und Herausforderung zugleich

Wenn du dich manchmal fragst, ob du als Mutter oder Vater anders auf die Bedürfnisse deines Kindes reagierst als andere Eltern, dann könnte Hochsensibilität eine Rolle spielen.
Hochsensible Eltern nehmen die Signale ihrer Kinder oft intensiver wahr, erleben Emotionen intensiver und reagieren empfindlicher auf Stress.
Aber wie erkennst du, ob du hochsensibel bist?
Und wie beeinflusst das deine Elternrolle?

In diesem Beitrag erfährst du, wie du Hochsensibilität als Mutter oder Vater erkennen kannst und welche Auswirkungen dies auf deine Erziehung und dein Familienleben haben kann.

Selbsttest: Bin ich eine hochsensible Mutter oder ein hochsensibler Vater?

Vielleicht hast du schon bemerkt, dass du sensibler auf die Stimmungen und das Verhalten deiner Kinder reagierst als andere Eltern.
Hochsensible Eltern neigen dazu, tief in die emotionalen Welten ihrer Kinder einzutauchen und erleben sowohl positive als […]

Reinhard Persdorf2024-09-24T10:33:51+02:0020 September 2024|Hochsensibilität (HSP)|

Bist du oder dein Parter oder deine Partnerin hochsensibel? Finde es hier heraus!

Bist du oder dein Partner hochsensibel?
Finde es hier heraus?

Hochsensibilität – Eine wertvolle Eigenschaft oder eine Herausforderung?

Du hast vielleicht schon einmal davon gehört, dass einige Menschen die Welt intensiver erleben als andere.
Sie reagieren empfindlich auf äußere Reize, spüren die Gefühle anderer tiefer oder benötigen mehr Ruhe, um ihre Batterien wieder aufzuladen.
Diese Menschen sind oft hochsensibel (HSP).
Aber wie erkennst du, ob du oder dein Partner zu den rund 15 bis 20% der Bevölkerung gehört, die hochsensibel sind?

In diesem Beitrag erfährst du, wie du Hochsensibilität besser verstehen kannst und warum es wichtig ist,
diese Eigenschaft nicht als Schwäche, sondern als Stärke zu sehen.

Selbsttest: Bin ich hochsensibel?

Wenn du dir nicht sicher bist, ob du oder dein Partner hochsensibel seid, kann ein einfacher Selbsttest eine erste Klarheit schaffen.
Der Test basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und hilft dabei, die Merkmale der Hochsensibilität zu erkennen.

Hier sind einige Beispiele von Aussagen, die auf […]

Reinhard Persdorf2024-09-24T10:38:11+02:0020 September 2024|Hochsensibilität (HSP)|

Das Paradox der Harmonie: Richtig Streiten stiftet Frieden

Das Paradox der Harmonie: Richtiges Streiten stiftet Frieden!

Erstveröffentlichung auf Gesundheitsnetzwerk Ganzheitlich Gesund in Potsdam:
Thema: Toleranz und Streit
https://www.ganzheitlich-gesund-brandenburg.de/news/3/914114/firmennachrichten/das-paradox-der-harmonie-richtig-streiten-stiftet-frieden.html

Oder: Warum Ihre nächste Auseinandersetzung der Schlüssel zum Glück sein könnte

In unserer Welt, die so oft von Unruhe geprägt ist, streben viele Paare nach einem Zufluchtsort der Harmonie in ihren familiären Beziehungen. Der Gedanke an Streit weckt Befürchtungen, wird gar als Vorzeichen einer bevorstehenden Trennung gedeutet – ein apokalyptischer Reiter in der Perspektive mancher Paartherapeuten. Doch entgegen dieser Befürchtungen offenbart sich eine tiefere Wahrheit: Streiten birgt nicht das Problem, sondern kann der Schlüssel zur Lösung sein.

Als wingwave®-Coach habe ich erlebt, wie konstruktiver Streit die Qualität und Tiefe einer Beziehung entscheidend verbessern kann. Es ist die Auseinandersetzung, die uns einen unvergleichlichen Einblick in die Seele unseres Partners gewährt, in das Herz eines Konflikts. Die Psychologie erkennt zunehmend an, dass Streiten eine Chance zur Klärung, zum Wachstum und zur Intimität in Beziehungen […]

Reinhard Persdorf2024-03-05T12:53:27+01:005 März 2024|Netzwerk Ganzheitlich Gesund Potsdam|

Opferrolle oder Heldenrolle-eine Entscheidung fürs Leben

Opferrolle oder Heldenrolle – eine Entscheidung fürs Leben

Erstveröffentlichung auf dem Gesundheitsnetzwerk: Ganzheitlich Gesund in Potsdam zum Thema Verantwortung:
https://www.ganzheitlich-gesund-brandenburg.de/news/3/879030/firmennachrichten/opferrolle-oder-heldenrolle-eine-entscheidung-f%C3%BCrs-leben.html

In unserem Leben begegnen uns Herausforderungen unterschiedlicher Größe. Wie wir damit umgehen, hängt oft von unserem unbewussten Mindset ab. Dieses Mindset teilt uns entweder die Rolle des hilflosen Opfers oder die Rolle des selbstverantwortlichen Helden zu. Welche Rolle wurde Ihnen zugeteilt?

Warum die Opferrolle so verlockend ist

Die Opferrolle ist überraschend beliebt, obwohl die meisten von uns glauben, sich für die Heldenrolle entschieden zu haben. Das ist auch kein Wunder, da die meisten Menschen in ihrer Kindheit nur diese Rolle zur Auswahl hatten. Kleine Kinder sind nun mal tatsächlich hilflos und abhängig von ihren Eltern und Lehrern. Dieses neuronale Opfer-Muster kann unter bestimmten Umständen noch im Erwachsenenalter weiter wirken. Die Verlockungen sind groß, es sich in der Komfortzone bequem zu machen und Schuld zu vermeiden, indem die Verantwortung an andere Menschen abgegeben […]

Reinhard Persdorf2024-03-05T12:48:23+01:0010 September 2018|Netzwerk Ganzheitlich Gesund Potsdam|

Entspannen Sie sich mit der wingwave®-Musik

Selbsthilfe bei Stress und emotionalen Blockaden

Liebe Besucher meiner Webseite,

hier verrate ich Ihnen ein Wohlfühl-Rezept, das hilft, sich nachhaltig und auf gehirngerechte Weise seelisch zu erholen.
Warum sollten Sie dieses Rezept nicht einfach mal ausprobieren.?
Es könnte sein, dass es Ihnen schmeckt. Andere Rezepttester stellten fest:

Der Stresspegel sinkt und Panikanfälle sind seltener (im letzteren Fall ist unbedingt Hilfe anzuraten)
Ängste und Sorgen werden schwächer oder lösen sich sogar auf
Das Einschlafgen am Abend fällt leichter und Grübeln ist schwierig
Man kann besser lernen und kreative Ideen finden
Manchmal ist es gelungen, auch emotionale Blockaden zu überwinden
Weniger Stress heiß auch mehr Heilung

—->Bezugsquelle und Shop für die wingwave®-Musik

Was ist das Geheimnis dieses Rezeptes?
Wahrscheinlich wissen Sie, dass wir alle nachts im Schlaf unsere täglichen Themen/Probleme in den sogenannten REM-Phasen verarbeiten.
Man vermutet, dass im REM-Schlaf durch die Augenbewegungen Stress aufgelöst wird, indem Tageserlebnisse vom Kurzzeitgedächtnis in das Langzeitgedächtnis als Erinnerungen abgespeichert werden.

Jedoch in manchen […]

Reinhard Persdorf2021-10-21T22:38:59+02:0010 September 2018|Allgemein, Selbstcoaching, Tipps und Tricks|

Klopfen Sie sich gesund!

Der gesunde „Kick“ auf die Thymusdrüse
Alle Jahre wieder sind wir gezwungen, die dunkle und nasse Jahreszeit zu verkraften. Allein die Beobachtung der absterbende Natur lässt die Stimmung vieler Menschen im Keller landen. Ergebnis ist, man kommt früh nicht aus dem Bett, hat keine rechte Lust etwas zu unternehmen oder schniefende und hustende Zeitgenossen geben uns dann noch den Rest. Die gute Nachricht ist, es gibt viele Mittel und Wege, um unsere Seele, unseren Geist und Körper positiv zu beeinflussen und gesund zu erhalten. Neben einer gesunden Ernährung und sportlicher Betätigung können auch nachfolgende Tipps helfen, gesund, munter und mit guter Laune die Zeit bis zum Erwachen der Natur im Frühling zu „überleben“.

*) So stärken Sie Ihre Immunkräfte
Wenn Sie sich müde, kraftlos oder erschöpft fühlen, dann probieren Sie doch einmal aus, Ihre Thymusdrüse zu klopfen.
Die Thymusdrüse liegt ca. 4 Finger breit unter der Halskuhle unter dem Brustbein und stärkt und aktiviert […]

Reinhard Persdorf2018-10-02T14:19:02+02:0010 September 2018|Allgemein, Tipps und Tricks|

Hochsensibilität schätzen und nutzen

Erkenne dich selbst!

Hochsensibilität schätzen und nutzen

Erkenne dich selbst!

Vorweihnachtszeit ohne Streit? –“Geheimrezept vom HSP-Coach”

Doris und Reinhard: Ein Weihnachtsbummel mit Hindernissen

Lisas Einsamkeit- oder wie Hochsensible in die soziale Isolation geraten können

Wenn Alleinsein zur Kraftquelle wird

Ist dein Kind hochsensibel? Finde es hier heraus!

Hochsensible Kinder verstehen – eine besondere Gabe erkennen

Selbsttest: Ist mein Kind hochsensibel?

Bist du eine hochsensible Mutter oder ein hochsensibler Vater? Finde es hier heraus!

Hochsensibilität als Elternteil – Segen und Herausforderung zugleich

Selbsttest: Bin ich eine hochsensible Mutter oder ein hochsensibler Vater?

Bist du oder dein Partner hochsensibel? Finde es hier heraus?

Hochsensibilität – Eine wertvolle Eigenschaft oder eine Herausforderung?

Selbsttest: Bin ich hochsensibel?

Das Paradox der Harmonie: Richtiges Streiten stiftet Frieden!

Oder: Warum Ihre nächste Auseinandersetzung der Schlüssel zum Glück sein könnte

Opferrolle oder Heldenrolle – eine Entscheidung fürs Leben

Selbsthilfe bei Stress und emotionalen Blockaden

Ist dein Kind hochsensibel?
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Bist du eine hochsensible Mutter oder ein hochsensibler Vater?
Finde es hier heraus!

Bist du oder dein Partner hochsensibel?
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