Resilienz für Hochsensible Personen (HSP)

Resilienz für HSP = Resilienz für Nicht-HSP?

Die bekannten Resilienzmethoden, wie beispielsweise die „7 Säulen der Resilienz“, bieten wertvolle Ansätze, sind jedoch für Hochsensible (HSP) oft nur bedingt geeignet. Hochsensible Menschen stehen vor anderen Herausforderungen als weniger sensible Personen, insbesondere in Bezug auf ihre tiefere emotionale Wahrnehmung und stärkere Reizempfindlichkeit. Daher erfordert der Aufbau von Resilienz bei HSP spezifische, auf ihre besondere Sensibilität zugeschnittene Strategien, die ihre Bedürfnisse und Potenziale berücksichtigen. Hervorheben möchte ich, dass HSP ein großes Potenzial in sich tragen, das durch gezielte HSP-Resilienzentwicklung entfaltet werden kann.

In meiner Arbeit als wingwave®-Coach und zertifizierter EMDR-Therapeut unterstütze ich dich dabei, dei Potential als HSP zu erkennen, prägende Muster aus schwierigen Lebensereignissen neu zu bewerten, emotionale Blockaden aufzulösen und deine Sensibilität als Stärke zu nutzen. Egal, ob du mit tief sitzenden Ängsten kämpfst oder mehr Selbstbewusstsein entwickeln möchtest – mein Coaching bietet dir Unterstützung auf deinem Weg zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben.

Resilienzziel 1: Alte Rollenmuster, Glaubenssätze, Blockaden und Verhaltensweisen auflösen und transformieren

Du hast schon viel Energie in den Umgang mit tiefen, inneren Ängsten und Blockaden investiert, doch oft sind die Fortschritte begrenzt. Gefühle von emotionaler Überforderung, Unsicherheit und Kontrollverlust stehen im Vordergrund.
Typische Herausforderungen sind:

  • Tief verwurzelte Ängste wie soziale Ängste oder Versagensängste, die den Alltag beeinträchtigen.
  • Blockaden, die es erschweren, berufliches Potenzial oder persönliche Beziehungen voll zu entfalten.
  • Emotionale Überforderung durch stressige Situationen oder Konflikte.
  • Panikattacken und Ängste, die durch Überforderung und unkontrollierbare Gedanken entstehen.

Wie ich als Coach bzw. Mentor helfen kann:

Mein Ansatz fokussiert darauf, die Ursachen dieser Ängste und Blockaden zu identifizieren und zu bearbeiten. Mithilfe des wingwave®-Coachings arbeiten wir an emotionalen Herausforderungen, die möglicherweise tief in der Vergangenheit verwurzelt sind. Du lernst, besser mit deinen Ängsten umzugehen und innere Stabilität zu entwickeln. Bei tieferen seelischen Verletzungen behandle ich dich optional in Absprache mit dir mit der EMDR-Traumatherapie.

Was du erwarten kannst:

  • Auflösung von Blockaden: Wir bearbeiten emotionale Verletzungen, die in der Vergangenheit entstanden sind, und integrieren sie, sodass sie dich nicht länger belasten. Meist kann das im Rahmen eines Coachings erfolgen, nur im Grenzfall zu einer seelischen Störung kann auch eine Therapie angezeigt sein.
  • Positive Veränderungen: wingwave®-Coaching unterstützt dich auch dabei, irreale Ängste zu reduzieren.
  • Diskretion: Detaillierte Erzählungen sind nicht erforderlich – oft reichen Andeutungen, um Blockaden zu lösen, ohne sich einem „Seelenstriptease“ auszusetzen.

Resilienzziel 2: Ressourcen erschließen, um authentischer und selbstbewusster aufzutreten

Du möchtest endlich deine Sensibilität als Stärke nutzen und dich von Selbstzweifeln oder äußeren Erwartungen befreien. Oft kämpfst du jedoch mit:

  • Starken emotionalen Reaktionen auf Stress oder Konflikte.
  • Selbstzweifeln und mangelndem Selbstbewusstsein, die sie daran hindern, ihren eigenen Weg zu gehen.
  • Schwierigkeiten beim Setzen von Grenzen, was häufig zu Überforderung führt.

Wie ich helfen kann:

Mit meiner Unterstützung lernst du, deine Sensibilität als vielschichtige Ressourcen zu erkennen. Durch Methoden wie wingwave®-Coaching und der Reinszenierung deiner Ursprungsfamilie in Form einer Familienserie  erkennst du schnell, deine hinderlichen Glaubenssätze, Blockaden und Rollenmuster und prägende Erfahrungen. Eine Neubewertung hilft dir, alte Begrenzungen und Rollenvorbilder zu archivieren und authentischer zu leben und dein Leben selbstbestimmter zu gestalten.

Was du erwarten kannst:

  • Selbstbewusstsein stärken: Du entwickelst eine neue, gestärkte Version deiner selbst.
  • Authentizität leben: Du lernst, deine Sensibilität anzunehmen und im Einklang mit deinen Bedürfnissen zu leben.
  • Grenzen setzen: Mit gezielten Übungen zur Resilienz lernst du, gesunde Grenzen zu setzen und deine Energie zu schützen.

Mein Resilienzkonzept für Hochsensible in 4 Schritten

  1. Selbsterkenntnis
    Erkennen und Verstehen der eigenen Hochsensibilität als wertvolle Eigenschaft.
  2. Neubewertung der Vergangenheit
    Vergangene Erlebnisse neu interpretieren und alte Muster loslassen.
  3. Emotionale Versorgung alter seelischer Wunden
    Emotionale Verletzungen heilen und inneres Gleichgewicht wiederherstellen.
  4. Hilfe annehmen und Netzwerken
    Unterstützung durch Coaching, Therapie oder ein starkes Netzwerk suchen.

Ist das eventuelle dein Weg zu mehr Resilienz und innerer Stärke?

Ob du gegen Ängste und Blockaden kämpfst oder nach Authentizität suchst – mein Coaching unterstützt dich dabei, dein volles Potenzial zu entfalten und inneren Frieden zu finden. Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die dir nachhaltige Resilienz und ein authentisches Leben ermöglicht.

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Noch ein Tipp: Besuche meinen YouTube-Kanal: Reinhard Persdorf – Emotionale Stärke für HSP
Kontakt: www.wingwave-persdorf.de/kontakt
E-Mail: info@wingwave-persdorf.de

Disclaimer:

Meine Coaching-Angebote ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen solltest du dich an einen Arzt oder qualifizierten Therapeuten wenden.