Geheimtipp für Hochsensible: So regulierst du deine Emotionen & bleibst gesund
Finde deinen inneren Polarstern – dein Weg zu mehr Lebensfreude, emotionaler Freiheit und einem authentischen Leben.
Finde heraus, ob dich diese Themen ansprechen:
1️⃣ „Ich bin nicht gut genug“ – Der innere Kampf mit dem „Anders-Sein“
👉 Typischer Glaubenssatz: „Ich denke und fühle anders – und muss aufpassen, dass das niemand merkt.“
🔹 Du hast das Gefühl, nicht wirklich dazuzugehören oder „abseits“ zu stehen.
🔹 Du passt dich an, um nicht aufzufallen – aber das kostet dich enorm viel Energie.
🔹 Tief in dir steckt der Wunsch, einfach du selbst zu sein, ohne Angst vor Ablehnung. Du träumst von einem authenischen Auftreten.
Fallbeispiel:
Markus war schon immer sensibler als andere. In sozialen Situationen verstellt er sich oft, weil er glaubt, sonst nicht ernst genommen zu werden. Doch dieses ständige „Anders-sein-Müssen“ erschöpft ihn zutiefst – und lässt ihn noch mehr an sich selbst zweifeln. Er isoliert sich sozial immer mehr.
2️⃣ Eltern: Selbstzweifel & innere Kritik
👉 Typischer Glaubenssatz: „Ich darf meine Wut nicht zeigen und an meine Kinder weitervererben!“
🔹 Du hattest eine schwierige Kindheit und gibst dir sehr große Mühe, nicht so wie deine Mutter oder dein Vater zu werden.
Deine negativen Emotionen zu unterdrücken, kostet dich sehr viel, zu viel Energie.
🔹 Wenn du gestresst oder überfordert bist, hast du Schuldgefühle und fürchtest, deine Kinder könnten darunter leiden.
🔹 Vielleicht vergleichst du dich mit anderen Eltern und fühlst dich dabei immer unzulänglich.
Fallbeispiel:
Lisa, eine zweifache Mutter, hatte sich schon als Kind geschworen, mal eine bessere Mutter zu werden. Doch wenn sie nach einem anstrengenden Tag erschöpft und wütend nach Hause kam, fühlte sie sich schuldig. Sie fragt sich, ob sie emotional genug für ihre Kinder da ist – und warum es so viel Kraft kostet, nicht wie ihre Mutter zu reagieren.
3️⃣ Hochsensibilität & Partnerschaft – Nähe, Distanz & emotionale Tiefe
👉 Typischer Glaubenssatz: „Ich wünsche mir eine tiefe Verbindung, aber manchmal ist mir einfach alles zu viel.“
🔹 Du sehnst dich nach einer liebevollen, tiefen Partnerschaft – aber oft fühlt sich Nähe überwältigend an.
🔹 Vielleicht hast du Angst, egoistisch oder schlimmer noch narzisstisch zu sein, wenn du nicht immer für die anderen da bist und nicht JA sagst.
🔹 In Konflikten ziehst du dich zurück, weil dich Emotionen schnell überfordern – oder du versuchst, alles harmonisch zu halten, um Streit zu vermeiden.
Fallbeispiel:
Katrin liebt ihren extrovertierten Partner, aber nach einem langen Tag braucht sie unbedingt Zeit für sich. Doch wenn sie sich zurückzieht, fühlt sie sich schuldig – und hat Angst, dass ihr Partner sich zurückgewiesen fühlt. Sie wünscht sich, ihre Bedürfnisse klarer zu kommunizieren und ohne Schuldgefühle auch mal NEIN sagen zu können.
4️⃣ Burnout-Gefährdete: Emotionale Überforderung & Erschöpfung
👉 Typischer Glaubenssatz: „Ich muss immer stark sein – aber ich habe kann nicht mehr.“
🔹 Du fühlst dich dauerhaft erschöpft und bist emotional überlastet.
🔹 Selbst kleine Aufgaben kosten dich viel Kraft – du funktionierst, aber du lebst nicht mehr wirklich.
🔹 Du merkst, dass du dich immer mehr zurückziehst, um dich zu schützen.
Fallbeispiel:
Daniel, ein engagierter Lehrer, liebt seine Arbeit – aber sie kostet ihn viel Energie. Er spürt, dass ihn der Stress mit einzelnen Schülern sehr belastet. Nach der Arbeit zieht er sich immer häufiger zurück, weil er keine Kraft mehr für soziale Kontakte oder Hobbys hat.
5️⃣ Leadership: Perfektionismus & Angst vor Kritik
👉 Typischer Glaubenssatz: „Ich darf keine Fehler machen – sonst verliere ich Respekt und Anerkennung.“
🔹 Du setzt dich selbst massiv unter Druck, immer die richtige Entscheidung zu treffen.
🔹 Wenn Kritik kommt, nimmst du sie oft persönlich – selbst wenn sie sachlich gemeint ist.
🔹 Du hast das Gefühl, dass du dich und dein Team ständig überperfektionieren musst, um Anerkennung zu behalten.
Fallbeispiel:
Julia, eine erfolgreiche Abteilungsleiterin, gibt immer 120 %. Doch sie kann Lob schwer annehmen – sie sieht immer nur, was noch besser sein könnte. Fehler sind für sie keine Lernchance, sondern ein Zeichen, dass sie „noch nicht gut genug“ ist. Das kostet sie viel Kraft und innere Ruhe.
Erkennst du dich in einem dieser Punkte wieder?
🔹 Du musst nicht kämpfen, um besser zu funktionieren, sonder nur deine Gebrauchsanleitung kennen und leben lernen:
Dein hochflexibles Nervensystem lernt schneller als du denkst, mit Stress und Druck anders umzugehen.
🔹 Deine Hochsensibilität ist jetzt noch eine Last – aber auch dein Schlüssel zu mehr Klarheit und innerer Stärke.
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Was macht Persdorfs Polarstern-Programm einzigartig?
1️⃣ Ganzheitliche Transformation auf neuronaler Ebene
Das Programm wirkt nicht nur an der Oberfläche, sondern tief im emotionalen Gedächtnis. Mit wissenschaftlich fundierten Methoden wie die Traumatherapie EMDR, das Neuro-Coaching wingwave®, und systemische Aufstellungen lösen wir Blockaden, kindliche Prägungen und seelische Verletzungen sanft und nachhaltig – dort, wo sie neurologisch verankert sind.
🔹 Immunkraft & Stress: Die Reduktion chronischer Stressoren beruhigt dein Nervensystem und gibt deinem Körper die Möglichkeit, sich selbst zu regenerieren. Das ist insbesondere wichtig, wenn du körperliche Probleme hast und dein Körper alle Kraft braucht, um zu heilen. Siehe auch meine Webseite zum Thema „Das Herz bekommt keine Demenz“.
2️⃣ Sanfte & flexible Begleitung für Hochsensible
Du bestimmst das Tempo. Kein Druck, keine Überforderung. Deine Hochsensibilität wird nicht als Schwäche gesehen, sondern als Schlüssel zur Heilung.
🔹 Beruhigung des Nervensystems: Durch achtsame Neuro-Tools regulieren wir deine emotionale Reizüberflutung – für mehr innere Stabilität.
🔹 Bessere Schlafqualität: Ein entspanntes Nervensystem unterstützt eine tiefere Regeneration deines Körpers.
3️⃣ Nachhaltige innere Transformation statt Symptom-Behandlung
Es geht nicht nur um kurzfristige Erleichterung. Das Ziel ist eine tiefgreifende Veränderung:
✔ Ein gesunder Umgang mit Stress – für langfristige Immunkraft
✔ Emotionale Stabilität & Resilienz
✔ Innere Klarheit über deine Werte & Ziele
🤝 Kostenlose Erstberatung – Starte jetzt deine Reise!
Ich bin Reinhard Persdorf – zertifizierter EMDR-Therapeut, wingwave®-Coach & Heilpraktiker für Psychotherapie.
Aber vor allem ein Mensch, der Hochsensibilität aus eigener Erfahrung kennt.
✔ 10+ Jahre Erfahrung in Coaching & Therapie
✔ Über 100+ Klienten erfolgreich begleitet
✔ Wissenschaftlich fundierte Methoden für Hochsensible
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Persdorfs Polarstern-Programm für HSP als Gamechanger
Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern eine Stärke – wenn sie richtig verstanden und genutzt wird.
Persdorfs Polarstern-Programm habe ich speziell für hochsensible Menschen entwickelt, die oft mit Herausforderungen wie Selbstzweifeln, emotionaler Überlastung oder schwierigen Kindheitserfahrungen zu kämpfen haben. Es kombiniert wissenschaftlich fundierte Methoden wie wingwave®, EMDR und systemische Ansätze, um dich Schritt für Schritt zu deinem inneren Polarstern zu führen:
- Blockaden lösen: Verstehe und überkomme emotionale Muster, die dich zurückhalten.
- Frieden schließen: Lass alte Verletzungen hinter dir und finde innere Balance.
- Leben gestalten: Richte dein Leben nach deinen Werten und Zielen aus.
Wie ich dich unterstütze
Als zertifizierter wingwave®-Coach und EMDR-Therapeut mit über zehn Jahren Erfahrung kenne ich die Herausforderungen, die mit Hochsensibilität einhergehen, aus erster Hand. Mein Ziel ist es, dir in einem sicheren, empathischen Rahmen den Weg zu emotionaler Freiheit und Selbstverwirklichung zu ebnen. Schau dir auch meine Resilienz-Seite an.
Nimm dein Leben in die Hand
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Disclaimer: Die vorgestellten Methoden ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung bei schwerwiegenden psychischen Erkrankungen. Jeder Mensch reagiert individuell, und es kann kein Heilversprechen gegeben werden.
Was wäre, wenn genau diese Sensibilität deine verborgene Superkraft wäre?
Hochsensibilität betrifft etwa 15 bis 20 % der Bevölkerung. Dieser Wesenszug kann ein wertvolles Geschenk sein, wenn er in einem unterstützenden Umfeld entfaltet wird. Doch unter schwierigen Bedingungen – wie mangelnder Wertschätzung, familiären Konflikten oder dem Gefühl, ein Außenseiter zu sein – kann Hochsensibilität zur Belastung werden. Dies äußert sich oft in Überreizung, Erschöpfung, Ängsten, emotionalen Blockaden oder sogar Depressionen und Burnout.
Seit über acht Jahren unterstütze ich hochsensible Menschen dabei, ihre negativen Erfahrungen zu verarbeiten und ihre Sensibilität als Gabe und Talent zu nutzen. Leider wird Hochsensibilität im Gesundheitswesen häufig missverstanden oder unterschätzt, was schwerwiegende Folgen haben kann, besonders in Form von Minderwertigkeitsgefühlen, Panikattacken oder reaktiven Depressionen.
Meine Arbeit widme ich mit tiefem Mitgefühl und basierend auf eigenen Erfahrungen diesen sensiblen und oft verletzten Menschen. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, deine einzigartige Sensibilität als Stärke zu erkennen und einen Weg zu finden, ein erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen.
Wichtig: Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern ein einzigartiger Wesenszug, vergleichbar mit Linkshändigkeit. In ungünstigen Lebensumständen kann sie jedoch zu einem Risikofaktor für seelische Störungen werden.
Falls du nach Tests suchst, um herauszufinden, ob du, deine Kinder, dein Partner oder Kollegen oder Chef zur Personengruppe der HSP zugerechnet werden können, dann findest du eine erste Orientierung hier oder auf meiner HSP-Testseite:
Youtube-Videokanal Reinhard Persdorf – Emotionale Stärke für HSP
@HSP_MindPower_Coach
Ich bin Reinhard Persdorf, zertifizierter wingwave®-Coach und zertifizierter EMDR-Therapeut/Heilpraktiker für Psychotherapie, und begleite seit über 8 Jahren hochsensible Menschen dabei, ihre mentalen, emotionalen oder erschöpfenden Herausforderungen nicht nur zu bewältigen, sondern sie nachhaltig in zusätzliche innere Stärke und Lebensenergie zu verwandeln.
Warum dieses Neuro-Coaching einzigartig ist
Tiefgehende Veränderung für Hochsensible – nachhaltig, wissenschaftlich und empathisch
Du wirst von einem erfahrenen und empathischen Mentor begleitet – nicht nur online, sondern auch direkt face to face. Ich kenne die Höhen und Tiefen der Hochsensibilität aus eigener Erfahrung. Nach vielen Jahren des Suchens habe ich Lösungen gefunden, die hochsensible Menschen nachhaltig resilienter machen – auch in einer lauten, fordernden Welt.
Ich weiß, dass Hochsensible oft viel zu lange nach Antworten suchen. Deshalb teile ich mit dir meine erprobten Lösungswege, damit du nicht erst im Rentenalter herausfindest, wer du wirklich bist und wie dein persönlicher Polarstern-Weg aussieht.
1️⃣ Nachhaltige Veränderung: Ursachen statt Symptome behandeln
Ängste, Blockaden oder Panikattacken sind bei Hochsensiblen oft keine eigenständigen Probleme, sondern Ausdruck einer tiefen Überstimulation durch überwältigende Erlebnisse.
🟢 Der Unterschied: Statt nur oberflächlich Symptome zu lindern, finden wir gemeinsam die tieferliegenden Ursachen und lösen sie nachhaltig.
🟢 Das Ziel: Eine echte Befreiung von den Unsicherheiten, die dich bislang zurückgehalten haben.
Dieses Coaching ist kein Pflaster, sondern eine tiefgehende Transformation – angepasst an die besondere Funktionsweise deines Nervensystems.
2️⃣ Wissenschaftlich fundierte Methoden – strukturiert & nachvollziehbar
Ich arbeite mit bewährten neuropsychologischen Methoden, die speziell für Hochsensible geeignet sind:
✔ wingwave®-Coaching (bekannt aus „EMDR im Coaching“) – eine effektive Methode zur Auflösung emotionaler Blockaden.
✔ EMDR-Traumatherapie – optional für die sanfte Bearbeitung kleinerer Trauma-Erfahrungen.
✔ Strukturierte Vorgehensweise – keine esoterischen Umwege, sondern klare, nachvollziehbare Schritte, die für dich Sinn ergeben.
🎯 Viele meiner Klienten schätzen, dass mein Ansatz klar und unaufgeregt ist – ohne endlose Analysen oder theoretische Konstrukte.
📌 Mehr zur wissenschaftlichen Grundlage: www.wingwave.com
3️⃣ Empathie & Vertrauen – ohne „Seelenstriptease“
Ich weiß, wie schwer es sein kann, sich tiefen Ängsten zu stellen – besonders als Hochsensibler, der oft das Gefühl hat, von der Umwelt nicht verstanden zu werden.
🟢 Der Unterschied:
➡ Du musst keine belastenden Details preisgeben, um Fortschritte zu machen.
➡ Vage Andeutungen genügen oft, um wirksam zu arbeiten.
➡ Der Fokus liegt nicht auf der Vergangenheit, sondern auf Lösungen für deine Zukunft.
🎯 Das macht mein Coaching besonders angenehm – vor allem bei schambesetzten Themen oder wenn du dich sonst schwer öffnest. Du bleibst der Experte für deine Geschichte, ich unterstütze dich auf dem Weg.
4️⃣ Zeitersparnis durch optionale EMDR-Therapie – diskret & wirksam
Als zertifizierter EMDR-Traumatherapeut & Heilpraktiker für Psychotherapie kann ich dir nach dem Coaching eine Therapie anbieten, wenn unbewusste Mikrotraumata die Ursache deiner Herausforderungen sind.
✔ Schneller zu Ergebnissen – ohne lange Wartezeiten auf einen Therapieplatz.
✔ Ganzheitliche Begleitung aus einer Hand – keine ständigen Wechsel von Coach zu Therapeut.
✔ Maximale Diskretion – besonders wichtig für Menschen in sensiblen Berufen.
⚠ Wichtig: Ich kenne meine Grenzen und behandle keine schweren Traumata wie Kriegs-, Missbrauchs- oder Gewalttraumata.
Was bedeutet das für dich?
✨ Ein Coaching, das tiefgreifend wirkt – und dich nachhaltig stärkt.
✨ Ein sicherer Raum, in dem du dich entwickeln kannst – ohne Druck oder Erwartungen von außen.
✨ Ein wissenschaftlich fundierter, klarer Weg – statt endloser Selbstzweifel und innerer Unruhe.
Wenn du spürst, dass jetzt der richtige Zeitpunkt für Veränderung ist, dann lass uns in einem unverbindlichen Gespräch herausfinden, ob dieses Coaching für dich passt.
One More Thing… 🌿✨
👉 Diese Option ist nicht wissenschaftlich fundiert – aber sie hat dem einen oder anderen „unglaublich“ geholfen!
Meine Geschichte: Wie mich die spirituelle Heilkunst tief verändert hat
Es gab eine Zeit, in der ich selbst durch einen tiefen Schicksalsschlag am Boden zerstört war. Alles, was ich bis dahin über Heilung und persönliche Entwicklung wusste, reichte nicht aus, um mich aus diesem Zustand zu befreien.
In dieser Dunkelheit begegnete ich dem spirituellen Heiler Otmar Jenner. Durch seine „Spirituelle Genesungskunde“ erfuhr ich etwas, das ich kaum für möglich gehalten hätte: eine Rückkehr zu Hoffnung, Zuversicht und innerer Kraft. Diese Erfahrung war so tiefgreifend und transformierend, dass ich mich entschied, diesen Weg weiterzugehen.
Ich ließ mich von Otmar Jenner intensiv ausbilden – im Kloster Ottobeuren, in der „Spirituellen Medizin Advanced“. Zwei Jahre lang tauchte ich an Wochenenden in eine Welt ein, die weit über das verstandesmäßige Begreifen hinausging. Diese Zeit war der Gamechanger für mich: Sie führte mich vom erfolgsorientierten Manager zum Heiler, Coach, Therapeuten und Mentor.
Auf Anfrage: Spirituelle Heilmethoden für dein Wohlbefinden 🌟
Du kannst bei mir – zusätzlich zum Coaching – spirituelle Energiearbeit buchen:
💫 „Heilströmen mit Handauflegen“ (ähnlich wie Reiki)
💫 „Energieausgleich“ für emotionale und körperliche Balance
Diese Methoden können dir helfen, dein emotionales und körperliches Wohlbefinden zu stärken, deine Immunkräfte zu aktivieren und dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden.
📌 Bitte beachte: Diese Methoden sind keine wissenschaftlich anerkannten Therapieformen, sondern spirituelle Heilansätze, die auf jahrhundertealten Traditionen basieren.
📖 Mehr zur Spirituellen Genesungskunde findest du hier:
Spirituelle Genesungskunde von Otmar Jenner
✨ Wenn du dich gerufen fühlst, diesen Weg auszuprobieren, dann kontaktiere mich gerne für mehr Informationen.
🌿 Wahre Heilung geschieht oft dort, wo Worte enden – und Energie spürbar wird.
Disclaimer: Die auf dieser Webseite vorgestellten Methoden, wie wingwave®-Coaching und EMDR-Therapie, sind wissenschaftlich fundierte Techniken zur Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens und der Stressbewältigung, insbesondere auch für HSP. Sie ersetzen jedoch keine medizinische oder therapeutische Behandlung bei ernsthaften psychischen oder körperlichen Erkrankungen. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich, daher kann kein Heilversprechen gegeben werden. Bei schweren psychischen oder körperlichen Störungen wende dich bitte an einen qualifizierten Facharzt oder Psychotherapeuten.
Wenn du dir vorstellen kannst, dass ich als Mentor auf kurze Zeit dich deinem Ziel näher bringen kann, dann biete ich dir ein Kennenlerngespräch an. Lass dich von deinem Gefühl leiten.
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Ich bin bereit, dich auf deinem Weg ein Stück als HSP-Mentor zu begleiten.
Neu: wingwave® einfach von KKH bezuschussen lassen!
Investiere in deine Veränderung – individuell & nachhaltig
Der Wert eines Coachings lässt sich nicht in Minuten messen – sondern in der tiefgehenden Veränderung, die es dir ermöglicht.
💡 Darum gibt es bei mir keine „Minuten-Abrechnung“, sondern maßgeschneiderte Pakete, die dir echte Transformation ermöglichen.
Was bedeutet das für dich?
📌 Individuelle Begleitung: Jeder Mensch ist einzigartig – und deshalb ist auch der Coaching-Prozess individuell.
📌 Transparente Pakete: Mein Fokus liegt auf nachhaltiger Veränderung, nicht auf einzelnen Sitzungen.
📌 Wertvolle Investition: Ich habe selbst eine hohe 5-stellige Summe in meine Ausbildung investiert, um dir heute diese Expertise bieten zu können.
Vertrauenbildendes Einstiegsangebot (gültig von April bis Juni 2025):
Um dir eine Sicherheit zu geben und mich und meine Arbeit kennenzulernen, biete ich dir ein Einstiegspreis von 83,19 Euro plus 19% Mehrwertsteuer pro Stunde an (Insgesamt: 99,- Euro). Danach erhöht sich der Preis nicht auf marktübliche 250 Euro pro Stunde, sondern nur auf 150 Euro, da ich wenige Selbstkosten habe und diesen Vorteil an meine Kunden weitergebe.
Deine Sicherheit:
🔹 Kein Risiko – Du kannst nach jeder Session entscheiden, ob du weitermachen möchtest.
🔹 Voraussetzung – Ein ärztlicher Check bei Beschwerden sowie ein Online-Bewerbungs- und Informationsgespräch.
🔹 Persönlichkeits-Coaching ist steuerlich absetzbar
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⚠ Bitte beachte: Meine Kapazitäten sind begrenzt, deshalb sollte es nur stattfinden, wenn es für beide Seiten sinnvoll ist.
