Erkenne Dich selbst als hochsensible Person (HSP)
– Entwickle Dein wahres Potenzial und entdecke Deine Stärke –
Willkommen auf meiner Webseite, die sich speziell an hochsensible Personen (HSP) richtet.
Hochsensible Menschen machen etwa 20% der Bevölkerung aus und stehen oft vor besonderen Herausforderungen in einer Gesellschaft, in der die Mehrheit weniger sensibel ist. Wenn Sie zu denjenigen gehören, die eine behütete Kindheit erlebt haben, stehen die Chancen gut, dass Sie Ihre Stärken nutzen können und einen Beruf finden, der Ihrer Sensibilität gerecht wird. Berufe wie Künstler, Schauspieler, Wissenschaftler, Erfinder, IT-Spezialist oder einige Berufe im Bildungs- und Gesundheitswesen können besonders geeignet sein.
Leider haben viele HSPs nicht dieses Glück und müssen sich mit schwierigen Lebensgeschichten und seelischen Verletzungen auseinandersetzen, wie zum Beispiel Streit oder Trennung der Eltern, Mobbing in der Schule oder das Gefühl, ein Außenseiter zu sein. Solche Erfahrungen können zu Überreizung führen, die oft fälschlicherweise als Angst interpretiert wird, sowie zu Schulangst, emotionalen Blockaden, reaktiven Depressionen, Minderwertigkeitsgefühlen oder Burnout.
Seit über acht Jahren unterstütze ich hochsensible Menschen dabei, ihre negativen Erfahrungen zu verarbeiten und ihre Sensibilität als Gabe und Talent zu nutzen. Leider wird Hochsensibilität im Gesundheitswesen oft missverstanden oder nicht ernst genommen, was zu einem Teufelskreis führen kann, der besonders für Jugendliche schwerwiegende Folgen haben kann, wie Minderwertigkeitsgefühle, Ängste, Panikattacken oder reaktive Depressionen.
Meine Arbeit widme ich mit tiefem Mitgefühl und aufgrund meiner eigenen Erfahrungen diesen verletzten Menschen. Ich biete wertvolle Informationen, Unterstützung sowie Emotions-Coaching und EMDR-Therapie an. Mein Ziel ist es, einigen HSP zu helfen, Ihre einzigartige Sensibilität als Stärke zu erkennen und zu nutzen. Ich möchte Ihnen ermöglichen, Ihre besonderen Eigenschaften zu schätzen und einen individuellen Weg zu finden, um ein erfülltes, ausgeglichenes Leben zu führen.
Wichtig: Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern ein persönlicher einzigartiger Wesenszug, wie zum Beispiel „Linkshänder“. Allerdings ist unter ungünstigen Umweltbedingungen HSP ein Risikofaktor, um eine seelische Störung zu entwickeln.
Nachfolgender Test könnte einen Hinweis geben, ob Sie hochsensibel sind. Testen Sie sich selbst!
Beantworten Sie diesen Fragebogen nach Ihrem persönlichen Empfinden. Zählen Sie in Gedanken einfach mit, wie oft die Aussage zumindest irgendwie auf Sie zutrifft und merken sich dann die Summe der zutreffenden Antworten.
- Mir scheint, dass ich Feinheiten um mich herum wahrnehme.
- Die Launen anderer machen mir etwas aus.
- Ich neige zu Schmerzempfindlichkeit.
- Koffein wirkt sich besonders stark auf mich aus.
- Ich habe ein reiches, komplexes Innenleben.
- Laute Geräusche rufen ein Gefühl des Unwohlseins in mir hervor.
- Kunst und Musik können mich tief bewegen.
- Ich bin gewissenhaft.
- Ich erschrecke leicht.
- Veränderungen in meinem Leben lassen mich aufschrecken und beunruhigen mich.
- Wenn viel um mich herum los ist, reagiere ich schnell gereizt.
- Ich bin sehr darum bemüht, Fehler zu vermeiden beziehungsweise nichts zu vergessen.
- Es nervt mich sehr, wenn man von mir verlangt, mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen.
- Ich werde fahrig, wenn ich in kurzer Zeit viel zu erledigen habe.
- Ich achte darauf, mir keine Filme und TV-Serien mit Gewaltszenen anzuschauen.
- An stressigen Tagen muss ich mich zurückziehen können – ins Bett oder in einen abgedunkelten Raum beziehungsweise an irgendeinen Ort, an dem ich meine Ruhe habe und keinen Reizen ausgesetzt bin.
- Helles Licht, unangenehme Gerüche, laute Geräusche oder kratzige Stoffe beeinträchtigen mein Wohlbefinden.
- Wenn Menschen sich in ihrer Umgebung unwohl fühlen, meine ich zu wissen, was getan werden müsste, damit sie sich wohl fühlen (wie zum Beispiel das Licht oder die Sitzposition verändern).
- Ein starkes Hungergefühl verursacht heftige Reaktionen, es beeinträchtigt meine Laune und meine Konzentration.
- Ich bemerke und genieße feine und angenehme Gerüche, Geschmacksrichtungen, Musik und Kunstgegenstände.
- Als ich ein Kind war, schienen meine Eltern und Lehrer mich für sensibel und schüchtern zu halten.
- Es zählt zu meinen absoluten Prioritäten, mein tägliches Leben so einzurichten, dass ich aufregenden Situationen oder solchen, die mich überfordern, aus dem Weg gehe.
- Wenn ich mich mit jemandem messen muss oder man mich bei der Ausübung einer Arbeit beobachtet, werde ich so nervös und fahrig, dass ich viel schlechter abschneide als unter normalen Umständen.
Quellenangabe zum Nachlesen:
Eingangstest nach Elaine N. Aron’s Buch: „Bin ich hochsensibel?“
Auswertung: Wenn Sie einige dieser Fragen mit „zutreffend“ beantworten, könnten Sie hochsensibel sein. Das ist kein wissenschaftlicher Test. Es kann sein, dass eine einzige zutreffende, aber wichtige Aussage schon ausreicht, um hochsensibel zu sein. Hochsensibilität ist keine Krankheit oder psychische Störung, sondern eine wertvolle Eigenschaft, die besondere Herausforderungen und Stärken mit sich bringt. Allerdings unter ungünstigen Lebensumständen und ohne rechtzeitige Hilfe kann es zu seelischen Problemen, wie Dauerstress, Burnout oder sogar zu psychosomatischen Krankheiten kommen.
Ich bin Reinhard Persdorf –
Ihr sensibler Wegbegleiter zu mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude
Als sensibler Wegbegleiter, Mentor, Coach und auch Therapeut helfe ich seit über 8 Jahren überwiegend hochsensiblen Menschen (HSPs), negative Auswirkungen einer schwierigen Kindheit oder seelischer Wunden zu „heilen“. Leider kann starke Empfindsamkeit oder falsch verstandene Empathie dazu führen, dass emotionale Probleme die körperliche Gesundheit beeinflussen. Erfahrungsgemäß wurde beim Coaching den meisten HSP oft zum ersten mal bewusst, dass sie nicht minderwertig, neurotisch oder sogar „verrückt“ werden, sondern etwas besonderes, also hochsensibel sind.
Nach dem Coaching sind viele Klientinnen sehr dankbar, endlich noch den Schatz ihrer Hochsensibilität entdeckt zu haben.
Das ist der Schatz der Hochsensibilität:
- Feinsinnigkeit und detailierte Wahrnehmung
Die Empfindlichkeit für Sinnesreize öffnet HSP Türen zu kreativen und empathischen Berufsfeldern (Schauspieler, Kunstmaler, Musiker, Sportler, Schriftsteller, ….) - Emotionale Tiefe und Empathie: Das intensive Fühlen ist ein besondere Stärke von HSP in zwischenmenschlichen Beziehungen und Berufen
(Heilberufe, Ausbildung, Lehrer, Coach, Berater, …) - Detailverliebtheit und Sorgfalt: HSP haben ideale Voraussetzungen für Aufgaben, die Genauigkeit und Gewissenhaftigkeit erfordern (Wissenschaft, Medizin, Recht, Steuern, ..)
- Kreativer Geist: Sie können Ihre Ideen und Intuition in Bereiche einbringen, wo Innovation gefragt ist (Forscher, Erfinder, Ingenieure,…)
Mein Angebot:
Individuelles Direktcoaching in Potsdam oder Stahnsdorf bei Potsdam oder deutschlandweit Online-Coaching mit ZOOM
Themen sind:
- Schnelle und effektive Stressbewältigung durch punktgenaues und nachhaltiges Kurzzeit-Coaching
- Gehirngerechte Verarbeitung von negative Emotionen und traumatische Erlebnissen
- Neubewertung der Kindheit durch „Imaginatives Familienstellen mit wingwave® oder Traumaarbeit mit EMDR bei kleinen seelischen Verletzungen (keine schweren Traumata!)
- Aufbau und Stärkung von emotionaler Resilienz durch das 7 Säulen Resilienz-Training
- Entwicklung und Stärkung Ihrer persönlichen Stärken durch Ressourcen-Coaching
Stellen Sie sich vor, wie es wäre, endlich frei von den emotionalen Lasten der Vergangenheit, negativen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen zu sein und die Hochsensibilität als zusätzliche Stärke zu nutzen.
Erleben Sie die transformative Kraft von wingwave®-Coaching und EMDR-Therapie und beginnen Sie ein neues Kapitel in Ihrem Leben, geprägt von Selbstakzeptanz, Resilienz, Erfüllung, Dankbarkeit und Lebenszufriedenheit.
Nehmen Sie Kontakt auf für ein persönliches Gespräch via Zoom – entdecken Sie, wie ich Ihnen helfen kann, ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu führen.
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E-Mail an info@wingwave-persdorf.de
Disclaimer:
Die auf dieser Webseite vorgestellten Methoden und Ansätze, wie wingwave®-Coaching und EMDR-Therapie (ich bin Heilpraktiker für Psychotherapie und als EMDR-Therapeut zertifiziert), sind wissenschaftlich beforschte Techniken und eigenen sich besonders auch zur Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens und der Stressbewältigung von hochsensiblen Menschen. Sie sind jedoch kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Behandlungen bei ernsthaften psychischen Störungen oder physischen Erkrankungen. Jeder Mensch insbesondere auch hochsensible Menschen sind einzigartig und reagieren unterschiedlich. Daher kann nicht garantiert werden, dass die beschriebenen Methoden bei jedem hochsensiblen Menschen wirken. Es besteht selbstverständlich kein Heilversprechen. Bei schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen empfehle ich, sich an qualifizierte Fachärzte oder Psychotherapeuten zu wenden.
Information über meine Leistungsschwerpunkte:
- Verarbeitung von starken Emotionen: Spezifische Unterstützung bei Ängsten, Blockaden und Panikzuständen. Einsatz von wingwave-Coaching und EMDR-Therapie.
- Stärkung der emotionalen Resilienz: Entwicklung von Strategien zur Stressbewältigung und Verbesserung der alltäglichen Belastbarkeit. Fokus auf nachhaltige Resilienz gegenüber Umweltreizen.
- Aufbau von persönlichen Stärken und Ressourcen: Identifikation und Förderung Ihrer individuellen Talente und Fähigkeiten. Workshops und Kurse, die auf die Bedürfnisse von HSPs zugeschnitten sind.
- Neubewertung der Vergangenheit: Imaginatives Familienstellen mit wingwave® (Reimprinting) zur Aufarbeitung und Neubewertung früherer familiärer Dynamiken. Ansatz nach dem Prinzip der Neubewertung: „Es ist nie zu spät für eine heile Familie“.
- Aufarbeitung von seelischen Verletzungen: Spezialisierte EMDR-Therapie für die Bearbeitung von Traumata wie Unfälle, Verluste und berufliche Veränderungen. Ausnahme von schweren Traumata wie Krieg, Vergewaltigungen und Missbrauch, um meine Grenzen zu wahren.
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Noch ein Hinweis in eigener Sache: Da ich als Senior-Coach und Therapeut nur noch in „Teilzeit“ zur Verfügung stehe, bitte ich um Verständnis, dass mein Angebot nur noch wenigen Interessierten zur Verfügung steht. Vielen Dank!