Vorweihnachtszeit ohne Streit? –“Geheimrezept vom HSP-Coach”

Die Weihnachtszeit – sie soll magisch und harmonisch sein. Doch oft genug wird sie zum Stress-Test, besonders in Beziehungen. Für hochsensible Menschen wie Dich kann die Kombination aus Erwartungen, Hektik und unterschiedlichen Bedürfnissen eine echte Herausforderung sein. Heute teile ich mit Dir die Geschichte von Doris und Reinhard – ein Paar, das die Geheimzutat für eine friedliche Vorweihnachtszeit entdeckt hat.

Doris und Reinhard: Ein Weihnachtsbummel mit Hindernissen

Doris, leidenschaftliche HSP, liebt Weihnachten. Es ist für sie die Zeit, etwas Besonderes zu schenken und Magie zu schaffen. Reinhard dagegen, pragmatisch und eher praktisch veranlagt, hat wenig Geduld für Einkaufsbummel und lange Entscheidungen.

An einem Samstagabend schlendern die beiden durch die weihnachtlich beleuchtete Stadt. Doris denkt schon an die kreativen Geschenke für ihre Enkelinnen und Enkel. Reinhard? Der will möglichst effizient durch die Läden, um schnell zum Glühweinstand zu kommen.

Und dann passiert es:

„Reinhard, können wir noch kurz in diesen Laden? Ich hab da vielleicht eine Idee für meine Enkelinnen!“
Reinhard verdreht die Augen. „Doris, wir waren schon in sechs Läden. Kannst Du nicht einfach irgendwas aussuchen?“
„Irgendwas? Es soll doch etwas Besonderes sein! Du verstehst das einfach nicht!“ Doris bleibt stehen, sichtlich verletzt.
Reinhard seufzt. „Was ich nicht verstehe, ist, warum das immer so lange dauern muss. Es sind doch nur Geschenke!“

Die Stimmung kippt. Doris fühlt sich unverstanden, Reinhard genervt. Der Abend endet in Schweigen – und die Vorfreude auf Weihnachten ist dahin.

Warum knirscht es so? Der HSP-„Mismatch“ in Beziehungen

Doris und Reinhard erleben das, was viele Paare kennen: Sie nehmen die Welt unterschiedlich wahr, vor allem in der stressigen Weihnachtszeit.

  • Hochsensible wie Doris spüren alles intensiver – die Menschenmengen, die Musik, den Druck, das perfekte Geschenk zu finden. Für sie bedeutet ein sorgfältig ausgesuchtes Geschenk Liebe und Wertschätzung.
  • Nicht-hochsensible wie Reinhard denken praktisch. Sie sehen die Notwendigkeit von all dem Aufwand oft nicht und wünschen sich vor allem Effizienz und Ruhe.

Das Ergebnis?
Doris fühlt sich mit ihren Emotionen allein, während Reinhard sich durch die Perfektion gestresst fühlt. Es entstehen Missverständnisse, die beide belasten.

Das Gespräch, das alles verändert

Zu Hause angekommen, setzt sich Reinhard zu Doris und wagt den ersten Schritt:
„Doris, ich wollte Dich nicht verletzen. Aber ich verstehe manchmal nicht, warum Du so viel Energie in die Geschenke steckst. Für mich sind die wichtigen Dinge doch wir zwei – nicht, was wir schenken.“

Doris schaut ihn an. „Ich weiß, Reinhard. Aber für mich sind die Geschenke mehr als nur Dinge. Es ist meine Art, Liebe zu zeigen. Ich will, dass die Enkel merken, dass ich mir Gedanken gemacht habe. Wenn ich einfach irgendwas nehme, fühlt sich das für mich nicht richtig an.“

Reinhard denkt nach. „Vielleicht bin ich da einfach anders. Für mich wird der Trubel schnell zu viel, und dann weiß ich nicht, wie ich das sagen soll, ohne Dich zu enttäuschen.“

Beide lächeln vorsichtig. Doris schlägt vor:
„Wie wäre es, wenn wir uns die Aufgaben aufteilen? Ich kümmere mich um die Geschenke, die mir wichtig sind, und Du machst die schnellen Besorgungen. Danach treffen wir uns am Glühweinstand und genießen einfach die Weihnachtsstimmung?“

Reinhard nickt. „Das klingt nach einem guten Plan. Und nächstes Jahr machen wir es noch entspannter.“

Das Original-Geheimrezept für eine harmonische Weihnachtszeit

Doris und Reinhard haben für sich einen Weg gefunden. Und Du? Hier sind die besten Tipps, wie auch Du als HSP die Weihnachtszeit ohne Streit genießen kannst:

  1. Sprich Deine Bedürfnisse klar an: Sag Deinem Partner, was Dir wichtig ist und warum. Oft reicht ein ehrliches Gespräch, um Missverständnisse zu vermeiden.
  2. Teilt die Aufgaben auf: Du liebst das Geschenkeshoppen? Dann übernimm das. Dein Partner ist gut im Organisieren? Lass ihn andere To-Dos erledigen.
  3. Schaffe Rückzugsorte: Als HSP brauchst Du Pausen. Plane Zeiten ein, in denen Du Dich zurückziehen und durchatmen kannst, bevor der Stress überhandnimmt.
  4. Akzeptiere die Unterschiede: Dein Partner ist vielleicht weniger detailverliebt – das ist okay. Nutze Eure Stärken, um Euch gegenseitig zu ergänzen.

Doris’ Erkenntnis: Weihnachten muss nicht perfekt sein

Am Ende hat Doris gelernt, dass nicht Perfektion, sondern Verständnis das Geheimnis für eine harmonische Weihnachtszeit ist. Vielleicht ist das auch die wichtigste Botschaft für Dich: Weihnachten ist die Zeit der Liebe. Und die zeigt sich oft darin, dass wir die Eigenheiten des anderen akzeptieren – mit allen Unterschieden.

In diesem Sinne: Ich wünsche Dir und Deinen Lieben eine entspannte, harmonische und liebevolle Vorweihnachtszeit. 🎄✨

Dein HSP-Coach
Reinhard Persdorf